ప్రాణాయామములో శ్వాసక్రియను తీసుకునే విధానం…

May 14, 2018 Prabu 0

ప్రాణాయామములో శ్వాసను వజ్రాసనం లేదా సుఖాసనంలో కూర్చొని వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచి చేయాలి. 1. పూరక: శబ్దం చేయకుండా సుదీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవాలి. 2. కుంభక: తీసుకున్న శ్వాసను ఊపిరితిత్తులలో కాసేపు ఆపాలి. 3. రేచక: ఊపిరితిత్తులలో […]

వంటగదిలో ఉండే షింకు నుండి మరకలను తొలగించడానికి సులభ మార్గం…

May 13, 2018 Prabu 0

వంటగదిలో ఉండే షింకులు తరచూ వినియోగిస్తుంటాం కాబట్టి, అవి త్వరగా మరకలు పడే అవాకశం ఎక్కువ. డిటర్జెంట్ సోపులు, లిక్విడ్‌లతో ఆ మరకలు పోనప్పుడు, చింతపండు గుజ్జుకు కొద్దిగా ఉప్పు చేర్చి షింక్‌ను రుద్దినట్టైతే […]

నోటిలో ఇన్‌ఫెక్షన్లను,అల్సర్‌లను దూరం చేసే తులసి…

May 13, 2018 Prabu 0

తులసి ఆకులను నమలటం ద్వారా కలిగే ఫలితాలు… తులసి అద్భుతనమైన యాంటి యా క్సిడెంట్ లను కలిగి ఉంటుంది. తులసి ఆకులు నోటిలో ఇన్ఫేక్షను రాకుండా కాపాడుతాయి. తులసి ఆకులను నమలటం ద్వారా అల్సర్ […]

పాలక్ మష్రుమ్ కాంబినేషన్ రిసిపి ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం…

May 13, 2018 Prabu 0

కావల్సిన పదార్థాలు: బటన్ మష్రుమ్(పుట్టగొడుగులు): 15 ఉల్లిపాయ:1(సన్నగా పొడవుగా కట్ చేసుకోవాలి) జీలకర్ర: 1tsp కొత్తిమీర పొడి: 1tsp గరం మసాలా పొడి: ½tsp నిమ్మరసం: 1tbsp నూనె: 1tbsp ఉప్పు: రుచికి సరిపడా […]

స్టీలు పాత్రల నుండి మరకలను తొలగించడానికి సులభ చిట్కాలు…

May 13, 2018 Prabu 0

స్టీలు పాత్రల్లో వంట వండినప్పుడు అడుగంటుతుంటాయి. శుభ్రం చేయడానికి కూడా కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అటువంటప్పుడు, వంట వండటం పూర్తయిన వెంటనే, పదార్థాలను వేరే బౌల్ లోనికి సర్వ్ చేసుకొని స్టీల్ పాత్రలను చిన్న […]

శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యానికి & పలు శరీర భాగాల ఆరోగ్యానికి మునగాకు.

May 13, 2018 Prabu 0

మునగాకులో ఐరన్, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మునగాకు ఉడికించి ఆ నీరును తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత సక్రమంగా ఉంటుంది. మునగాకు శరీరానికి కావలసిన శక్తినిస్తుంది. మునగాకును ఉడికించి ఆ రసంలో కాస్త మిరియాలు […]

వెన్నుపూసకు బలాన్నిచ్చే మినపప్పు…

May 13, 2018 Prabu 0

మినపప్పు వెన్నుపూసకు బలాన్నిస్తుంది. అంతేకాదు మినపపలో ఉండే విటమిన్లు, ప్రోటీన్స్ శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదిస్తాయి. ఎముకల బలానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. అందుకే వారానికి రెండుసార్లు వంటల్లో మినపప్పును చేర్చుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అలాగే […]

తెల్ల వెంట్రుకలకు చెక్ పెట్టాలా?…

May 13, 2018 Prabu 0

రెండు టేబుల్‌ స్పూన్ల హెన్నా పౌడర్‌ను, ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ పెరుగు, ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ మెంతిపొడి, టేబుల్‌ స్పూన్‌ కాఫీ పొడి, రెండు టేబుల్‌ స్పూన్ల పుదీనా రసం, రెండు టీ స్పూన్ల […]

చేతులు కాలితే తేనెతో ఉపశమనం…

May 13, 2018 Prabu 0

వంటింట్లో చేతులు కాలడం మామూలే, కాలిన చేతులను అలానే వదిలేస్తే గాయాలై తీవ్రంగా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అటువంటి సమయంలో వంట గదిలో తేనెను అందుబాటులో ఉంచుకోవడం మంచింది. వేడి పాత్రల వల్ల పొరపాటుగా చేతులు […]