రోజంతా అలసిపోతున్న ఫీలింగ్ వెంటాడటానికి కారణాలు…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– సరిగ్గా నీళ్లు తాగకపోవడం: మనుషులకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో నీళ్లు ఒకటి. ఎప్పుడైతే మీరు డీహైడ్రేట్‌కి లోనవుతారో అప్పుడు అలసిపోయినట్టు ఫీలవుతారు. శరీరం డీహైడ్రేట్‌ అయినప్పుడు బ్లడ్ వాల్యూమ్ తగ్గుతుంది, ఆక్సిజన్, న్యూట్రియంట్స్ శరీరానికి సరైన […]

ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే న్యాచురల్ సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– క్యారట్స్: క్యారట్స్‌లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఎండ వల్ల కలిగే హాని నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ E ఉండటం వల్ల ఎండకు కమిలిన చర్మాన్ని కూడా క్యారట్స్ చాలా […]

అల్పాహారంలో తృణధాన్యాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం!?

August 17, 2018 supraja kiran 0

అల్పాహారంలో తృణధాన్యాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఒబిసిటీని దూరం చేసుకోవడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చునని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు.తృణధాన్యాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి.ఓట్స్‌ను బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో తీసుకోవడం ద్వారా లో క్యాలరీలతో బరువు తగ్గవచ్చు. కానీ […]

అలసటకు గుడ్ బై చెప్పే ఎనర్జిటిక్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– గుమ్మడి విత్తనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉండి కండర నిర్మాణం, కండర శక్తికి బాగా సహాయపడుతాయి. విటమిన్స్ మరియు హెల్తీ ఫ్యాట్, మెగ్నీషియం వంటివి ఎనర్జీని పెంపొందిస్థాయి. – వాల్ నట్స్: మన శరీరంలోని […]

రకరకాల వ్యాధులు నయం చేసే సత్తా మామిడాకులదే…

August 16, 2018 supraja kiran 0

– డయాబెటిస్: మామిడి ఆకుల్లో యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండటానికి మామిడాకులు ఉపయోగపడతాయి. – ఆస్తమా: ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం […]

ముప్ఫై నిమిషాల పాటు ఈత కొట్టడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చునా!?

August 16, 2018 supraja kiran 0

ఈత కొట్టడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చును ..స్విమ్మింగ్ చేయడం ద్వారా బరువును నియంత్రించుకోవచ్చు.సగటున ముప్ఫై నిమిషాల పాటు ఈతకొడితే సుమారు మూడొందల కెలోరీలు కరుగుతాయి. వారంలో కనీసం నాలుగు రోజులు ఈత కొట్టడానికి […]

డయాబెటిక్ పేషంట్స్‌కి మేలు చేసే అరటికాండం జ్యూస్‌…

August 16, 2018 supraja kiran 0

అరటికాండం జ్యూస్‌లో ఎలాంటి పంచదార ఉండదు. ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచదు. ఈ జ్యూస్‌ని వడకట్టకుండా తాగితే డయాబెటిక్ పేషంట్స్‌కి మంచిది.

దానిమ్మ గింజలతో ఆరోగ్య చిట్కాలు?

August 14, 2018 supraja kiran 0

దానిమ్మ వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని ఇనుమడింపజేస్తుంది. తెలివితేటలు అభివృద్ధి చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను పోగొడుతుంది. దానిమ్మ రసంతో పుక్కిలిస్తే నోటి పూత తగ్గుతుంది. దానిమ్మ తొక్క […]

గర్భంతో ఉన్నారా?… D విటమిన్ తప్పకుండా అవసరం…

August 13, 2018 supraja kiran 0

– గర్భంతో ఉండే తల్లులు చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవాల్సి ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో ఉన్న బిడ్డ కూడా చక్కటి ఆరోగ్యంతో పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా గర్భంతో ఉన్న మహిళలు విటమిన్‌ ‘డి’ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలని, దీనివల్ల […]

డీహైడ్రేషన్ కారణంగా ఫ్యాట్ మరియు సిక్‌గా మారడానికి కారణాలు…

August 11, 2018 supraja kiran 0

– జీర్ణ వ్యవస్థలో లోపాలు: నీరు జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. మానవులలో జీర్ణక్రియ సరైన విధంగా కొనసాగించబడుటకు నీరు తప్పని సరి. ఒకవేళ మీ శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినట్లయితే మలబద్దకానికి దారి తీసే అవకాశం ఉంది, […]