ఐబ్రోస్ ఒత్తుగా పెరగాలంటే సింపుల్ టిప్…

August 22, 2018 supraja kiran 0

గోరువెచ్చని పాలలో కాటన్ బాల్‌ను డిప్ చేసి కనుబొమ్మల మీద అప్లై చేయాలి. మిల్క్ డ్రై అయిన తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ సింపుల్ హోం రెమెడీని 5 రోజులు క్రమంగా […]

అకర్ణ ధనుష్టంకారాసనం చేయు విధానం మరియు ఉపయోగాలు…

August 17, 2018 supraja kiran 0

అకర్ణ ధనుష్టంకారాసనం: – సుఖాసనంలో కూర్చోని ఎడమకాలిని చాపాలి. – కుడికాలి బొటన వేలిని ఎడమ చేతితో పట్టుకొని ముందుకు వంగుతూ శ్వాస తీసుకుంటూ కుడిచేతితో ఎడమ పాదపు బొటనవేలిని పట్టుకుని చెవి దగ్గరకు […]

సమ్మర్ ఎఫెక్ట్ కారణంగా తలలో చెమట, దురద చికాకు పెడుతున్నాయా?

August 17, 2018 supraja kiran 0

– ఆయిల్: ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరినూనె మరియు ఆల్మండ్ ఆయిల్ ఈ మూడు ఆయిల్స్ చాలా మంచివి. కాబట్టి సమ్మర్‌లో ఈ ఆయిల్స్‌తో తలకు బాగా మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు డ్రై అవకుండా, రాలకుండా […]

రోజంతా అలసిపోతున్న ఫీలింగ్ వెంటాడటానికి కారణాలు…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– సరిగ్గా నీళ్లు తాగకపోవడం: మనుషులకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో నీళ్లు ఒకటి. ఎప్పుడైతే మీరు డీహైడ్రేట్‌కి లోనవుతారో అప్పుడు అలసిపోయినట్టు ఫీలవుతారు. శరీరం డీహైడ్రేట్‌ అయినప్పుడు బ్లడ్ వాల్యూమ్ తగ్గుతుంది, ఆక్సిజన్, న్యూట్రియంట్స్ శరీరానికి సరైన […]

అర్ధ పశ్చిమోత్తాసనం (జానుశిరాసనం) చేయు విధానము మరియు ఉపయోగాలు…

August 17, 2018 supraja kiran 0

అర్ధ పశ్చిమోత్తాసనం: (జానుశిరాసనం) – సుఖాసనంలో కూర్చొని కుడి కాలును చాపాలి. – ఎడమపాదం కుడి తొడ భాగంచివర త్రాకించాలి. – సుదీర్ఘ శ్వాస తీసుకుంటూ రెండు చేతులను నిదానముగా పైకి తీసుకువెళ్ళాలి. – శ్వాసనంతటిని […]

ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే న్యాచురల్ సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– క్యారట్స్: క్యారట్స్‌లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఎండ వల్ల కలిగే హాని నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ E ఉండటం వల్ల ఎండకు కమిలిన చర్మాన్ని కూడా క్యారట్స్ చాలా […]

అల్పాహారంలో తృణధాన్యాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం!?

August 17, 2018 supraja kiran 0

అల్పాహారంలో తృణధాన్యాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఒబిసిటీని దూరం చేసుకోవడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చునని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు.తృణధాన్యాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి.ఓట్స్‌ను బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో తీసుకోవడం ద్వారా లో క్యాలరీలతో బరువు తగ్గవచ్చు. కానీ […]

అలసటకు గుడ్ బై చెప్పే ఎనర్జిటిక్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– గుమ్మడి విత్తనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉండి కండర నిర్మాణం, కండర శక్తికి బాగా సహాయపడుతాయి. విటమిన్స్ మరియు హెల్తీ ఫ్యాట్, మెగ్నీషియం వంటివి ఎనర్జీని పెంపొందిస్థాయి. – వాల్ నట్స్: మన శరీరంలోని […]

రకరకాల వ్యాధులు నయం చేసే సత్తా మామిడాకులదే…

August 16, 2018 supraja kiran 0

– డయాబెటిస్: మామిడి ఆకుల్లో యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండటానికి మామిడాకులు ఉపయోగపడతాయి. – ఆస్తమా: ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం […]

ఆయిల్ స్కిన్ వారిలో సన్ టాన్ నివారించే బెస్ట్ హోం మేడ్ స్క్రబ్…

August 16, 2018 supraja kiran 0

ఆయిల్ స్కిన్ కోసం ఇది ఒక బెస్ట్ టానింగ్ స్క్రబ్. ఒక బౌల్లో గందం మరియు పచ్చిపాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి . దీనికి కొద్దిగా పసుపు మిక్స్ చేసి దీన్ని టాన్ […]