స్వీట్ పొటాటో పాన్ కేక్ ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం…

August 14, 2018 supraja kiran 0

కావల్సిన పదార్థాలు: స్వీట్ పొటాటో : 2 పెద్దవి(పొట్టు తీసి, మైక్రోవోవెన్‌లో ఉడికించుకొని మ్యాష్ చేసి పెట్టుకోవాలి) బట్టర్: 2tbsp(కరిగించుకోవాలి) పుదీనా: 2tsp(సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి) ఉప్పు: రుచికి సరిపడా పచ్చిమిర్చి: 3(సన్నగా తరిగి […]

No Picture

హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎగ్ పరోటా రిసిపి

March 21, 2018 Prabu 0

కావల్సిన పదార్థాలు: గోధుమ పిండి: 2cups గుడ్లు: 4 నూనె: 1tbsp బటర్ లేదా నూనె: ఫ్రై చేయడానికి సరిపడా ఉప్పు: రుచికి సరిపడా తయారుచేయు విధానం: 1. ముందుగా గోధుపిండిని కొన్ని నీళ్ళు […]

No Picture

మసాలా ఇడ్లీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక సారి చూద్దాం…

March 18, 2018 Prabu 0

మిగిలిన ఇడ్లీలు: 8 పచ్చి మిరపకాయలు: 2(మద్యకు కట్ చేసుకోవాలి) అల్లం: చిన్న ముక్క(తురుము) ఉల్లిపాయ: 1(చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించాలి) టమోటా: 1 (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి) కొత్తిమీర: (సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి) […]

No Picture

హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ డ్రైఫ్రూట్ ఇడ్లీ ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…

March 14, 2018 Prabu 0

కావలసిన పదార్థాలు: ఖర్జూరాలు: 6 (చిన్నచిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి) జీడిపప్పులు: 20 (చిన్నచిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి) కిస్‌మిస్: 20 (చిన్నచిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి) బాదం పలుకులు: 10 (చిన్నచిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి) ఇడ్లీపిండి: పది […]

No Picture

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు…

March 2, 2018 Prabu 0

– గ్రీన్ జ్యూస్లు: వివిధ రకాల జ్యూస్ లు ఉన్నాయి. ఫ్రూట్ జ్యూసులు మాత్రమే కాకుండా వెజిటేబుల్ జ్యూస్ లను కూడా ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. వెజ్ గ్రీన్ జ్యూస్ లలో హెల్తీ న్యూట్రీషియన్స్ కలిగి […]

No Picture

హెల్తీ గ్రీన్ పీస్ పూరీని ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…

February 26, 2018 Prabu 0

కావల్సిన పదార్థాలు: మైదా: 2cups బేకింగ్ పౌడర్: 1/2tbsp నీళ్ళు: పిండి కలుపుకోవడానికి సరిపడా ఉప్పు: రుచికి సరిపడా స్టఫింగ్ కోసం కావల్సినవి: పచ్చిబఠానీలు: 1/2cup పచ్చిమిర్చి: 3-4(చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పెట్టుకోవాలి) కారం: […]

No Picture

రవ్వ ఇడ్లీ రిసిపి ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…

February 24, 2018 Prabu 0

కావాల్సిన పదార్ధాలు: పిండి కోసం: సేమోలిన (రవ్వ) – 1 కప్పు పెరుగు – పావు కప్పు కొత్తిమీర ఆకులు – 1 టేబుల్ స్పూన్ (తరిగినది) ఫ్రూట్ సాల్ట్ – ¾ టేబుల్ […]

No Picture

టేస్టీ క్యాప్సికమ్ వ్రాప్ ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ రిసిపి…

February 23, 2018 Prabu 0

కావల్సిన పదార్థాలు: గోధుమలు పిండి: 2 cups క్యాప్సికమ్: 2 (పొడవుగా సన్నగా కట్ చేసుకోవాలి) టమోటాలు: 2(మీడియంసైజువి సన్నగా తరిగినవి) ఉల్లిపాయలు: 1 (చిన్న, చిన్న ముక్కలుగా తరిగిపెట్టుకోవాలి) పచ్చిమిర్చి: 2 (చిన్న […]

No Picture

ఆరోగ్యానికి మొదటి మెట్టు ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం…

February 1, 2018 supraja kiran 0

వివిధ కారణాల వలన ఈ రోజుల్లో ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం చాలా తక్కువైపోయింది. కాని మన శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రధానంగా దోహద పడే ఆహారం ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఉదయాన్నే అల్పాహారం […]

No Picture

రుచికరమైన నువ్వుల నూడుల్స్ ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…

February 1, 2018 supraja kiran 0

కావాల్సిన పదార్ధాలు: ఉడికించిన నూడుల్స్-2.5 కప్పులు సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి-1 టేబుల్ స్పూను తెల్ల నువ్వులు-1 టేబుల్ స్పూను సన్నగా తరిగిన అల్లం-1 టేబుల్ స్పూను వెనిగర్-1 టేబుల్ స్పూను ఉల్లికాడల తరుగు-1 టేబుల్ […]