No Picture

బఠాణీలు తినండి… ఇమ్యూనిటి పెంచుకోండి…

October 18, 2018 supraja kiran 0

– బఠాణీలను తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసే బఠాణీలు ఇమునిటీని పెంచుతాయి. సంతాన లేమికి బఠాణీలు బేష్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇక […]

No Picture

బీపీని నియంత్రించే పైనాపిల్…

October 11, 2018 supraja kiran 0

– పైనాపిల్ తీసుకోవడం ద్వారా బీపీని నియంత్రించుకోవచ్చు. ఇందులోని పొటాషియం బీపీని తగ్గిస్తుంది. అలాగే పైనాపిల్‌లోని విటమిన్ సి.. అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ క్యాన్సర్‌ను నిరోధిస్తుంది. క్యాన్సర్‌ రోగుల్లో రేడియేషన్‌ కారణంగా తలెత్తే దుష్ఫలితాలను […]

No Picture

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం…

October 11, 2018 supraja kiran 0

– ప్రతి రోజు వీలైనంత మేరకు ఎక్కువ నీటిని సేవించాలి. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం నీరు దివ్యమైన ఔషధం. నీరు తీసుకోవడం వలన మీరు తాజాగా తయారవ్వడమే కాకుండా మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని […]

గోళ్లు సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

October 1, 2018 supraja kiran 0

  – శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు గోళ్లని కూడా జాగ్రత్తగా సంరక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ ‘సి’ పోషక పదార్థం గోళ్లను సంరక్షించుటలో ముఖ్యమైన పాత్రను వహిస్తుంది. విటమిన్ ‘సి’ ఎక్కువగా కలిగి ఉండే […]

రోజంతా అలసిపోతున్న ఫీలింగ్ వెంటాడటానికి కారణాలు…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– సరిగ్గా నీళ్లు తాగకపోవడం: మనుషులకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో నీళ్లు ఒకటి. ఎప్పుడైతే మీరు డీహైడ్రేట్‌కి లోనవుతారో అప్పుడు అలసిపోయినట్టు ఫీలవుతారు. శరీరం డీహైడ్రేట్‌ అయినప్పుడు బ్లడ్ వాల్యూమ్ తగ్గుతుంది, ఆక్సిజన్, న్యూట్రియంట్స్ శరీరానికి సరైన […]

ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే న్యాచురల్ సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– క్యారట్స్: క్యారట్స్‌లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఎండ వల్ల కలిగే హాని నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ E ఉండటం వల్ల ఎండకు కమిలిన చర్మాన్ని కూడా క్యారట్స్ చాలా […]

అలసటకు గుడ్ బై చెప్పే ఎనర్జిటిక్ ఫుడ్స్…

August 17, 2018 supraja kiran 0

– గుమ్మడి విత్తనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉండి కండర నిర్మాణం, కండర శక్తికి బాగా సహాయపడుతాయి. విటమిన్స్ మరియు హెల్తీ ఫ్యాట్, మెగ్నీషియం వంటివి ఎనర్జీని పెంపొందిస్థాయి. – వాల్ నట్స్: మన శరీరంలోని […]

రకరకాల వ్యాధులు నయం చేసే సత్తా మామిడాకులదే…

August 16, 2018 supraja kiran 0

– డయాబెటిస్: మామిడి ఆకుల్లో యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండటానికి మామిడాకులు ఉపయోగపడతాయి. – ఆస్తమా: ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం […]

డయాబెటిక్ పేషంట్స్‌కి మేలు చేసే అరటికాండం జ్యూస్‌…

August 16, 2018 supraja kiran 0

అరటికాండం జ్యూస్‌లో ఎలాంటి పంచదార ఉండదు. ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచదు. ఈ జ్యూస్‌ని వడకట్టకుండా తాగితే డయాబెటిక్ పేషంట్స్‌కి మంచిది.

గర్భంతో ఉన్నారా?… D విటమిన్ తప్పకుండా అవసరం…

August 13, 2018 supraja kiran 0

– గర్భంతో ఉండే తల్లులు చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవాల్సి ఉంది. దీనివల్ల కడుపులో ఉన్న బిడ్డ కూడా చక్కటి ఆరోగ్యంతో పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా గర్భంతో ఉన్న మహిళలు విటమిన్‌ ‘డి’ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలని, దీనివల్ల […]