అటుకుల పాయసం ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…
కావలసిన పదార్థలు: పాలు: 1/2ltr వెన్న : 50grm అటుకులు : 100grm జీడిపప్పు : 10grm కిస్‌మిస్ : 10grm బాదం పప్పు : 10grm ఏలకుల పొడి : 1tsp కొబ్బరి […]
milk
బాదం కా హల్వా ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…
కావల్సిన పదార్థాలు: బాదం: 1/2cup(రాత్రంతా నానబెట్టి తర్వాత గ్రైండ్ చేసుకోవాలి) పంచదార: 1/2cup లేదా 3/4cup(రుచికి సరిపడా) పాలు: 1cup నెయ్యి: 1/2cup కుంకుమ పువ్వు: కొద్దిగా (పాలలో నానబెట్టుకోవాలి) తయారుచేయు విధానం: 1. […]
జీలకర్ర పొడి కలిపిన పాలు తీసుకుంటే…
విటమిన్‌ ఎ, సిలు అధికంగా ఉండే జీలకర్రను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట జీలకర్ర పొడి కలిపిన పాలు తీసుకుంటే చక్కటి […]
మేని సౌందర్యాన్ని పొందాలంటే…
తాజా చర్మం ఆరోగ్యాన్నిసూచిస్తుంది. మేని సౌందర్యాన్ని పొందాలంటే ఆలివ్‌నూనెను మించిన పరిష్కారం లేదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పొడిబారిన చర్మం ఉన్నవారు ఆలివ్‌నూనెతో మర్దన చేసుకుంటే చర్మం తాజాగా కనిపిస్తుంది. తేనెలో కొంచెం పాలు, కొన్ని […]
పాలలో పంచదారకు బదులుగా బెల్లం కలిపి తాగితే…
పంచదారతో పోలిస్తే బెల్లం కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల బరువు పెరగకుండా ఉంటుంది. బెల్లానికి అనీమియా ఎదుర్కోనే శక్తి పుష్కలంగా వుంది. కాబట్టి మహిళలు ఐరన్ ట్యాబ్లెట్స్ బదులుగా బెల్లం కలిపిన పాలను తాగవచ్చని […]
కాజు(జీడిపప్పు) హల్వా ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…
కావల్సిన పదార్థాలు: కాజు(జీడిపప్పు): 250grms(సన్నగా తరగాలి) పాలు: 1ltr పంచదార: 3-4tbsp నెయ్యి లేదా బట్టర్: 2tbsp కుంకుమపువ్వు:కొద్దిగా తయారుచేయు విధానం: 1. ముందుగా పాన్ లో కొద్దిగా నెయ్యి వేసి బ్రౌన్ కలర్ […]
ఓట్స్ లడ్డు ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…
కావల్సిన పదార్థాలు: ఓట్స్ – 1 cup బెల్లం(పొడి చేసుకోవాలి ) – ½ cup తెల్ల నువ్వులు – 2 tbsp నెయ్యి – 2 to 3 tbsp యాలకల పొడి […]
మరాటీ మొగ్గతో నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు…
రోజంతా టార్గెట్‌లతో పోరాడే ఉద్యోగులు, పుస్తకాలతో కుస్తీ పట్టే విద్యార్థులు, ఇంటి పనులతో అలసిపోయే గృహిణులు సైతం రాత్రి వేళల్లో నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అటువంటి వారు ఇంటిలో లభించే వంటింటి వస్తువులతోనే ఉపశమనం పొందవచ్చు. […]
దూద్ డులరీ రిసిపి ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం…
కావల్సిన పదార్థాలు: పాలు – 2 ltr కండెన్స్డ్ మిల్క్ (వెన్న తీసిన పాలు): ½ cup మొక్కజొన్న పిండి – 1tsp సేమియా: ½cup స్ట్రాబెర్రీ జెల్లీ – 50grm గ్రీన్ జెల్లీ […]
పసుపు పాలతో దగ్గు, జలుబుకు ఉపశమనం…
ఇలా తయారుచేయండి : ఒక గ్లాసు పాలలో టీ స్పూన్ చక్కెర, చిటికెడు పసుపు కలిపి 10 – 15 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. కొంత సేపటి తర్వాత పాలు గోరు వెచ్చగా అయ్యాక […]