చిన్న పనికే అలసిపోతుంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరి…

April 2, 2018 Prabu 0

– చిన్న పనికే అలసిపోతుంటే శరీరంలో శక్తిస్థాయిలు తగ్గిపోతున్నాయని గమనించాలి. అలాంటప్పుడు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది. రోజూ వ్యాయామం చేయటం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజంతా ఎంతో ఉల్లాసాన్ని కూడా కల్గిస్తుంది. ఇలా […]

No Picture

బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ టిప్ పాటించండి…

February 1, 2018 supraja kiran 0

అధిక ప్రోటీనులున్న ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం సాధ్యమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అలాంటి హై ప్రోటీన్స్ డ్రై ఫ్రూట్స్‌, నట్స్‌లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిలో హై ప్రోటీన్సే కాకుండా క్యాలరీలు, పోషక […]

No Picture

ఆరోగ్యానికి మొదటి మెట్టు ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం…

February 1, 2018 supraja kiran 0

వివిధ కారణాల వలన ఈ రోజుల్లో ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం చాలా తక్కువైపోయింది. కాని మన శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రధానంగా దోహద పడే ఆహారం ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఉదయాన్నే అల్పాహారం […]